Sportieve voornemens tijdens de werkuren? Yes you can!

Sportieve voornemens tijdens de werkuren? Yes you can! 

We horen het alsmaar meer. Zitten is het nieuwe roken. Akkoord, zitten ruikt niet slecht en kost geen handenvol geld, maar toch is het een slechte gewoonte. Natuurlijk kan je niet al je werk rechtopstaand uitvoeren. Wel kan je er een gewoonte van maken om al wat in beweging uitgevoerd kan worden ook zo te doen.

Gezonde en actieve werknemers zijn gelukkigere en meer productieve werknemers. Iedereen heeft er dus baat bij om hiernaar te streven. Marathonloper worden mag, maar zo ambitieus hoeft een gezond voornemen niet te zijn.

Er zijn vele kleine actieve tussendoortjes die een verschil kunnen maken. Zo hoef je echt niet neer te zitten om deze nieuwsbrief te lezen! Ook telefoneren kan je rechtstaand doen. Misschien is de koffie op de vierde verdieping wel extra lekker? Neem de trap en ontdek het.

Je kan je collega mailen met die ene vraag, maar waarom niet gewoon even langslopen? Gezond, persoonlijker, direct en dus vaak efficiënter.

We hebben het druk druk druk dus we willen snel snel snel zijn, maar die twee minuten die het duurt om vanaf het randje van de parking naar je bureau te wandelen gaan je die deadline niet doen missen.

Als werkgever kan je ook meer doen dan gratis fruit aanbieden op het werk. Een goed uitgewerkt welzijnsbeleid en bijv. ergonomisch bureaumateriaal zijn intussen ook een standaard. Actieve teambuildings zijn een andere leuke manier om werknemers in beweging te krijgen. Van de Antwerp 10 Miles tot old fashioned bowlen, de mogelijkheden zijn eindeloos.

Tegenwoordig bestaan er zelfs computertools die je werknemers eraan herinneren als het tijd is om heel even de benen te strekken. Je kan nagaan of er een fitnesscenter in de buurt is en misschien wel bedrijfskorting verkrijgen. Het is zelfs mogelijk om multifunctionele fitnesstoestellen te kopen, huren of lenen om op de werkvloer ter beschikking te stellen. Als je eerst wilt nagaan hoe het gesteld is met de fitheid van je werknemers, kan je een sport- en beweegscan laten uitvoeren. Op www.sportvlaanderen.bezijn er nog tal van tips en adviezen waar je uit kan putten om je werknemers in beweging te krijgen/houden.

Als je deze nieuwsbrief zou printen, doe dat dan op de meest verafgelegen printer en bedenk onderweg misschien alvast welke actieve tussendoortjes bij jou in het bedrijf zouden passen.